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"gliEsercizi" pagina 2 di 5 |  |
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gliESERCIZI
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PER ATTENUARE LE VERTIGINI DA FARE IN PIEDI 9) Fare gli esercizi dei punti 1 e 4 (solo con gli occhi aperti). 10) Alzarsi e sedersi da una sedia pił volte, prima con gli occhi chiusi e poi con gli occhi aperti. 11) Con gli occhi aperti, fissare un punto sulla parete. Quindi mettresi sulla punta e tornare poi alla posizione di partenza, senza mai staccare gli occhi dal punto scelto. 12) Con gli occhi aperti, fare oscillare la gamba destra in avanti e indietro, mantanendo l'equilibrio con la partte superiore del corpo; fare lo stesso con la gamba sinistra. 13) Fare come nell'esercizio 12, ma alternado velocemente la gamba destra e sinistra. 14) Passare una pallina da una mano all'altra, tenendo la mani sopra la testa. 15) Spostare una pallina da una mano all'altra facendola passare sotto un ginicchio. 16) Alzarsi da una sedia, ruotare lentamente su se stessi e sedersi di nuovo. |
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